Callanetics und Pilates

Callanetics Pilates

Die Gruppe wurde vor 30 Jahren von Christel Haaga gegründet. Die Gruppengröße variiert sehr stark und schwankt zwischen 15 und 30 Teilnehmern.

Callanetics ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das im Körper unabhängig vom Alter, die tiefliegenden Muskeln und den Beckenboden anspricht. Ziel der Übungen ist es, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilität, Körperhaltung und das Körperbewusstsein zu verbesser. Pilates, komibiniert mit Stretching, Bauch-Beine-Po, Atem- und Mobilisationsübungen, stärkt das Körperbewusstsein, die tiefer liegenden Muskeln und verbessert die Haltung. Die Bewegungen werden langsam, bewusst und konzentriert ausgeführt. In beiden Übungsstunden kommen die unterschiedlichen Handgeräte, Gewichte und die Sprossenwand zum Einsatz. Bei all dem steht natürlich der Spaß im Vordergrund. Auch hier kommt die Geselligkeit nicht zu kurz.

Termine

Dienstag, 18:30 - 19:30

Dienstag, 19:30 - 20:30

 

Leitung

Christel Haaga

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